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脚为什么会抽筋 脚突然抽筋怎么办?有时在睡觉的时候，有时在游泳的时候，脚突然间抽筋，那感觉那酸爽真的痛起来要命。有时抽筋是短暂性的缓缓就行，可有时抽筋带来的痛感一整天都看不到好转，极大的影响一整天的心情。
腿抽筋一些常见的原因
1.经常频繁发生可能与血管病有关。
2.出汗过多：运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
3.低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。
4.寒冷刺激：如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
5.睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于**放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
6.平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。
脚突然抽筋怎么办
1.睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。
2.有些方法在日常生活中就可以做，还可以缓解抽筋发生的可能性。比如：加强自身身体钙的补充，多晒太阳，多锻炼，保持身心的轻松，不要太疲劳，多锻炼等等，这些都可以降低抽筋发生的可能性。
3.必要时补充一些维生素E
有很多原因可能会导致腿忽然抽筋或许其中也隐藏着很多健康隐患，所以为了不受腿抽筋的影响，应当及时去医院观察治疗。
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